Služby

Měření stavby těla na InBody	470 Kč 370 Kč
doba trvání: 20 minut stroj vám neinvazivně změří složení těla: svaly, tuk, vodu, minerály + ukáže i váš bazální metabolismus měření je segmentální = po jednotlivých částech těla výsledky si společně vysvětlíme skvělý start, pokud chcete něco změnit, nebo si jen ověřit, že jdete správným směrem ❗na měření je potřeba se trochu připravit, více zde❗
Výhodný balíček 3 měření	1170 Kč
ideální ke sledování pokroku a ověření, že jdete správnou cestou (například u redukce: hubnutí tuku při zachování svalů; u cvičení: ověření funkčnosti tréninku apod.) měření doporučuji opakovat po 3–4 týdnech
Individuální konzultace 30 min.	570 Kč
kratší konzultace jsou vhodné pro konkrétní dotazy příklady témat: zhodnocení vašeho stávajícího jídelníčku (který mi předem pošlete); tipy k současnému stravování; posouzení vašich denních návyků vč. vašeho cíle; doporučení na vhodné a nevhodné potraviny; edukace o vyváženém jídle; tipy ke skladbě jídla na talíři; edukace o výživových údajích na obalech potravin … součástí může být i měření na InBody před objednáním prosím uveďte, s čím konkrétním za mnou přicházíte
Individuální konzultace 60 min.	970 Kč
delší konzultace jsou vhodné k důkladnějšímu rozboru příklady témat: zhodnocení vašeho stávajícího jídelníčku (který mi předem pošlete); tipy k současnému stravování; posouzení vašich denních návyků vč. vašeho cíle; doporučení na vhodné a nevhodné potraviny; edukace o vyváženém jídle; tipy ke skladbě jídla na talíři; edukace o výživových údajích na obalech potravin … součástí může být i měření na InBody před objednáním prosím uveďte, s čím konkrétním za mnou přicházíte
Jídelní plán vč. konzultace a online podpory	3470 Kč
obsah balíčku: vstupní konzultaci (45–60 minut), vytvoření individuálního jídelního plánu, osobní předání jídelníčku (20–30 minut, lze případně i emailem), 1 měsíc online podpory na vstupní konzultaci probereme vaše zvyky, zdravotní omezení, cíl a změřím vás na inBody ❗pozor: nejpozději 24 h před konzultací potřebuji obdržet vyplněný vstupní dotazník (obdržíte ho emailem)❗ poté pro vás vytvořím individuální jídelní plán, který obsahuje: vaše výsledky z InBody; podrobné vyhodnocení původního jídelníčku; nový 7denní jídelníček; nové nastavení živin; doporučení pohybu, denního a pitného režimu; konkrétní doporučení na míru; tipy na recepty nespolupracuji s žádnými prodejci doplňků jídelníček je stanoven ze základních surovin, na míru s přihlédnutím k původnímu jídelníčku a obsahuje i možné záměny snažím se vždy ctít klientova přání, pokud je to jen trochu možné 😊 součástí je také můj e-book Výživa v kostce v ceně je také 1měsíční online podpora na Whatsappu nebo e-mailu + případné úpravy jídelníčku doporučuji pak pokračovat v individuálních konzultacích (frekvence dle domluvy)

Při zakoupení jídelního plánu nabízím výhodnou cenu za navazující konzultace = 470 Kč za 30 minut, 820 Kč za 60 minut