Služby

• doba trvání: 20 minut
• stroj vám neinvazivně změří složení těla: svaly, tuk, vodu, minerály + ukáže i váš bazální metabolismus
• měření je segmentální = po jednotlivých částech těla
• výsledky si společně vysvětlíme
• ❗na měření je potřeba se trochu připravit, více zde❗

• při opakování déle než měsíc od posledního měření platí původní cena 470 Kč
• ideální ke sledování pokroku a ověření, že jdete správnou cestou (například u redukce: hubnutí tuku při zachování svalů; u cvičení: ověření funkčnosti tréninku apod.)
• doporučuji opakovat po 3–4 týdnech

• kratší konzultace jsou vhodné pro konkrétní dotazy
• příklady témat: zhodnocení vašeho stávajícího jídelníčku (který mi předem pošlete); tipy k současnému stravování; posouzení vašich denních návyků vč. vašeho cíle; doporučení na vhodné a nevhodné potraviny; edukace o vyváženém jídle; tipy ke skladbě jídla na talíři; edukace o výživových údajích na obalech potravin …
• součástí může být i měření na InBody
• před objednáním prosím uveďte, s čím konkrétním za mnou přicházíte

• delší konzultace jsou vhodné k důkladnějšímu rozboru
• příklady témat: zhodnocení vašeho stávajícího jídelníčku (který mi předem pošlete); tipy k současnému stravování; posouzení vašich denních návyků vč. vašeho cíle; doporučení na vhodné a nevhodné potraviny; edukace o vyváženém jídle; tipy ke skladbě jídla na talíři; edukace o výživových údajích na obalech potravin …
• součástí může být i měření na InBody
• před objednáním prosím uveďte, s čím konkrétním za mnou přicházíte

• obsah balíčku: vstupní konzultaci (45–60 minut), vytvoření individuálního jídelního plánu, osobní předání jídelníčku (20–30 minut, lze případně i emailem), 1 měsíc online podpory
• na vstupní konzultaci probereme vaše zvyky, zdravotní omezení, cíl a změřím vás na inBody
• ❗pozor: nejpozději 24 h před konzultací potřebuji obdržet vyplněný vstupní dotazník (obdržíte ho emailem)❗
• poté pro vás vytvořím individuální jídelní plán, který obsahuje: vaše výsledky z InBody; podrobné vyhodnocení původního jídelníčku; nový 7denní jídelníček; nové nastavení živin; doporučení pohybu, denního a pitného režimu; konkrétní doporučení na míru; tipy na recepty
  • nespolupracuji s žádnými prodejci doplňků
  • jídelníček je stanoven ze základních surovin, na míru s přihlédnutím k původnímu jídelníčku a obsahuje i možné záměny
  • snažím se vždy ctít klientova přání, pokud je to jen trochu možné 😊
• v ceně je také 1měsíční online podpora na Whatsappu nebo e-mailu + případné úpravy jídelníčku
• doporučuji pak pokračovat v individuálních konzultacích (frekvence dle domluvy)